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スマートフォンやパソコンを長時間見ることが増えた今、「目が重い」「目の奥が疲れる」「眉間が凝る」などの目の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 実は目の疲れは目だけが原因とは限りません。目を動かす筋肉や眉、こめかみ周囲の筋肉にも...

水分は私たちの身体に欠かせないものですが、多ければ多いほど良いというわけではありません。大切なのは自分の体の状態に合わせて、こまめに水分を補給することです。 水分は体の中で、血液やリンパ液などの体液を構成し、栄養素や酸素を運んだり、老廃物...

毎晩の晩酌、筋肉が育ちにくくなる理由 「お酒は飲むけど、運動もしているから大丈夫」 そう思っていませんか？ 実は、アルコールは筋肉を作る働きに影響を与えることが分かっています。 筋肉は、運動をしたあとに「筋タンパク質合成」という働きによって...

みなさんこんにちは、リベルテです！ 少しずつ秋の気配を感じてきましたね♪夏に受けたお肌のダメージ、放置せずに今から早めのケアをしていきましょう！

お肌の調子は普段使っている化粧水や乳液などのスキンケア用品以外にも、”睡眠”が深く関係しているんです。 睡眠中、体の中では、成長ホルモンが分泌され、身体が日中に受けたダメージを修復・回復してくれています。 睡眠不足や質の悪い睡眠を取り続けて...

こんにちは！桑本です。 先日、ものすごい頭痛と吐き気に襲われました。 「風邪かな？」と思ったものの、熱は平熱。 それでも頭痛はどんどん強くなり、起き上がるのもつらい状態に。 さらに、あくびが止まらない。  そして、短時間のうちに何度...

美容鍼では線維芽細胞を活性化しコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の産生を促す効果がありますが、コラーゲンを作るには材料となる栄養素が必要です。美容鍼と日々の食事を組み合わせることで肌の健康を内側からサポートすることが期待できます。今回...

最近よく聞く「幹細胞」って、実は種類があるのをご存じですか？ 最近、「幹細胞美容」という言葉をよく耳にしますよね。 実は、幹細胞にはさまざまな種類があります。 化粧品には植物由来や動物由来の幹細胞エキスが配合されているものもあります。 一方...

こんにちは！ 梅雨の湿気や気圧の変化で、疲れやむくみが出やすい時期ですね 7月のスケジュールを公開いたしました！ お身体やお顔のメンテナンスに、ぜひご利用ください！ ご予約お待ちしております！

早くも冷房を使うタイミングが増えてきましたね？？ オフィスや電車の中など、「暑い人に合わせているから結構冷える…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな時は“首・手首・足首” の3つの首を温めて冷えから身体を守りましょう！ この3ヶ...