一昨日から急に寒くなりましたね。
気温差で、なんだか体が重い…だるい…という方も増えています。
特にこの時期は、
首肩がこる
頭痛が出やすい
足が冷える
眠りが浅い
むくみやすい
そんな不調を感じやすくなります。
寒暖差があると、自律神経も乱れやすく、無意識に体へ力が入りやすくなるんです、、、
こんな時こそ、
首・手首・足首を冷やさないことが大切◎
お風呂にゆっくり入ったり、
温かい飲み物を飲いたりするだけでも体は変わります！
「最近なんとなく不調…」という方は、
無理をため込む前に体をゆるめに来てくださいね！
