最近、正しい姿勢を目指してピラティスを始める方がとても増えています。
体幹を鍛えられ、しなやかな身体づくりができるピラティスはとてもおすすめです。
ですが、姿勢に歪みがある状態のまま始めてしまうと、その歪んだ動きのクセをさらに強めてしまうことがあります。
例えば
・骨盤が傾いたままトレーニングしてしまう
・左右どちらかの筋肉ばかり使ってしまう
・本来使いたいインナーマッスルがうまく働かない
といった状態になりやすく、思うように姿勢が整わなかったり、首肩こりや腰の負担につながる場合もあります。
せっかく頑張っているのに、効果を感じにくいのはもったいないですよね
先に整体で体のバランスを整えてからピラティスを行うことで
正しい筋肉を使いやすくなる
効果を実感しやすい
ケガの予防につながる
ため、より効率よく理想の姿勢に近づきやすくなります！
当院では、姿勢の歪みや筋肉のバランスを確認し、お一人おひとりに合わせて整えていきます。
土台を整えてからトレーニングを行うことで、きれいな姿勢をキープしやすくなりますよ！
姿勢を根本から整えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。
