その努力、もっと効果出せます！！
「体を変えたい」と思って
パーソナルやピラティスで筋トレを始めた方、とても増えていますよね。
姿勢を良くしたい
引き締めたい
左右差を整えたい
すごく良いスタートです！
ただ、ここでひとつだけ
もったいないポイントがあります。
実は…歪んだまま鍛えていませんか？
骨格に歪みや左右差がある状態だと
右ばかり効く
片側だけ張る
フォームを意識してもズレる
といったように、
筋肉の使い方にも左右差が出てしまいます。
つまり、
同じトレーニングでも効率が落ちる
アンバランスな体になりやすい
せっかく頑張っているのに、かなりもったいない状態です。
パーソナルトレーニングでは
正しいフォーム
体の使い方
意識の入れ方
をしっかり教えてもらえます。
ただし、
土台となる骨格の歪みまでは整えられないのが現実です。
なので
どれだけ正しく動かしても元の歪みに引っ張られてしまう
元に戻りやすい
ということが起こりやすくなります。
当院では
骨盤の歪み調整
筋膜のねじれの調整
全身バランスの改善
を行い、体の土台から整えます。
さらに小顔矯正を組み合わせることで
顔の左右差も改善しやすくなる
トレーニングによる姿勢変化がよりキレイに出る
という相乗効果も期待できます。
筋トレは「正しく使うこと」が大前提。
でもその前に、正しく使える体の状態を作ることがとても重要です。
せっかくの努力を無駄にしないためにも
整体で土台から整えること、ぜひ取り入れてみてください！
