グルテンフリー
実はこれ、花粉症とも関係があると言われています。
グルテン（小麦に含まれるたんぱく質）は、人によっては腸の粘膜に負担をかけやすいとされています。
腸には免疫細胞の約7割が集まっているため、腸内環境が乱れると免疫バランスも崩れやすくなります。
その結果、
・くしゃみや鼻水が強く出る
・目のかゆみが悪化する
・炎症が長引く
といったアレルギー症状が出やすくなることも。
もちろん、全員が小麦をやめる必要はありません。
ですが、
花粉症が年々ひどくなっている
パンやパスタを食べるとお腹が張る
肌荒れやむくみも気になる
このような方は、一度2週間ほど小麦を控えてみて、花粉症の症状がどう変わるか観察してみるのも一つの方法です。
花粉症も体質だから仕方ない、ではなく、腸から整えるという視点も持ってみてくださいね！
