相談内容
「最近、すぐ疲れてしまいます。亜鉛をサプリで飲んでいるのですが、効果があるのかよくわかりません。休みの日に出かけるとすぐ疲れてしまうので、家で過ごすことが多いです。」
回答
亜鉛は体の元気に欠かせないミネラルで、細胞のエネルギー代謝や免疫力をサポートしてくれます。
ただし、疲れやすさの原因は亜鉛不足だけではないことが多いです。
自律神経の乱れや呼吸の浅さ、睡眠の質の低下なども関わっているため、サプリだけで改善するのは難しい場合があります。
また、サプリメントの過剰摂取には注意が必要です。必要以上に摂ると、かえって体に負担がかかることがあります。
本来は生活習慣を整えることが理想ですが、実際にはなかなか難しいですよね。
そんな時は、私たちを頼ってください！
当院では、自律神経を整える治療も行っております。
治療によって体がリラックスし、眠りや呼吸が整ってくると、疲れにくい体へと少しずつ変わっていきます。
「最近なんだか疲れやすい」
そんなサインを感じた時こそ、体の声に耳を傾けるタイミングです。
