「タバコは身体に良くないと分かっているのですが、
ストレス発散になっていて、なかなかやめられないんです。」
同じようなお悩みをお持ちの方、実はとても多いです。
この方が感じていらした不調は、
【顔のたるみ】【眠りが浅い】というものでした。
一見、タバコとは別の問題のように感じますが、実はここにはしっかりとしたつながりがあります。
タバコと「眠りが浅い」の関係
タバコに含まれるニコチンは、自律神経のうち交感神経（緊張、活動モード）を刺激します。
そのため、
寝る前でも脳や身体が興奮しやすい
布団に入ってもリラックスしにくい
眠りが浅く、途中で目が覚めやすい
といった状態が起こりやすくなります。
「寝ている時間はあるのに、疲れが取れない」
という方は、こうした影響を受けていることも少なくありません。
タバコと「顔のたるみ」の関係
タバコによる血管の収縮は、
お顔への栄養や酸素の届きにくさにもつながります。
「やめられない」のは、意思の問題ではありません
ストレスが強いとき、身体は「今すぐ楽になる方法」を求めます。
タバコは一瞬、神経を切り替えたような感覚をくれるため、自律神経が乱れている方ほど手放しにくくなるのです。
だからこそ、無理に「やめなきゃ」と追い詰める必要はありません。
当院の考え方
まずは、
首、肩、あご周りの緊張をゆるめる
呼吸が深く入る身体に整える
自律神経が切り替わりやすい状態をつくる
ことを大切にしています。
ぜひ一度、今のお身体の状態を見せてください。
無理なく、今のあなたに合った整え方をご提案します。
