「自律神経を整えたい」という方にとって、実はとても大切なのが姿勢です。
特に多いのが、巻き肩や猫背の姿勢。
この状態が続くことで、自律神経のバランスにも影響が出やすくなると考えられています。
自律神経は、脳から背骨（脊柱）に沿って全身へつながっています。
そのため、姿勢が崩れてしまうと
・背骨まわりの筋肉が緊張する
・首や肩に負担がかかる
・身体がリラックスしにくくなる
といった状態になりやすくなります。
姿勢が崩れると何が起きる？
巻き肩や猫背になると
・胸が縮こまり呼吸が浅くなる
・首が前に出て常に緊張状態になる
・背中が丸まり、力が抜けにくくなる
このような状態が続くことで、交感神経（緊張モード）が優位になりやすくなります。
呼吸と自律神経の関係
呼吸は、自律神経と深く関わっています。
浅い呼吸が続くと、身体は無意識に緊張しやすくなり、
リラックスモードである副交感神経が働きにくくなります。
逆に、深い呼吸ができる状態では
・リラックスしやすい
・眠りやすい
・疲れが抜けやすい
といった状態につながりやすくなります。
当院では、首肩だけでなく姿勢のバランスも確認しながら施術を行っております。
お悩みやお身体の状態に合わせて刺鍼部位を調整し、お一人おひとりに合った施術を行っております。
「姿勢が気になる」
「自律神経を整えたい」
という方も、お気軽にご相談くださいね！
