liberte-2025-0123– Author –

最近だるいのは、ただの疲れ？ 朝起きてもスッキリしない。仕事や家事をこなしても、どこか身体が重い。「これって疲れ？」と思っても、実は原因はいくつかあります。 睡眠の質が落ちている暑さや冷房の影響で眠りが浅くなっているかも。 自律神...

「興味はあるけど、鍼って痛そう…」そんな不安を持つ方は多いですよね。 実際のところ、美容鍼は想像するほど痛くありません。鍼は髪の毛ほどの細さで、チクッとする程度で終わることがほとんど。特に顔に使う鍼は細く、ほとんどの方が「痛みより心地よさ...

仰向けに寝ると腰が痛い人＝反り腰がかなり進行している可能性ありつまり、「重症寄り」です。 なぜかというと… 仰向けで寝ると腰が浮いてしまうほど反っている人は、腰まわりの筋肉（腸腰筋・脊柱起立筋など）がガチガチお腹やお尻の筋肉がうまく使えてい...

日焼け止めも塗ったし、日傘もさしたのに、、、なんだか焼けちゃった気がするそんな経験ありませんか？ 実はその焼けたかもの正体、目から入った紫外線が関係しているんです。  目から紫外線が入るとどうなる？ 紫外線が目の奥に届くと、脳は「強い日...

liberteにある観葉植物ちゃんに新芽が・・・！！！！ 新芽とか出てくるタイプの植物なんだと驚き。すくすく育ってほしいですね～～かわいいね～ 当院の入り口に入って奥の部屋からいつもこんにちはしてくれてます。植物がある生活は見てるだけで癒されてい...

こんにちは！いつもご利用くださりありがとうございます！   ９月のスケジュールのお知らせです！ 暑さがかなりしんどくなってきましたが、是非身体やお顔、心を整えにいらしてくださいね！  お待ちしております！

湿度があるから、肌も潤ってると思ってませんか？ 夏の時期、外はムシムシ。「湿度が高いから、肌も潤ってるはず！」と思っている方も多いかもしれません。 でも実は…湿度＝肌のうるおいではありません。 湿度は空気中の水分量のことで、肌の中の水分量と...

顔のくすみが気になる方は、まずクレンジングの見直しから始めてみませんか？ 顔のくすみが気になる方って、サッと落ちるオイルクレンジングを好んで使っていることが多いです！オイルクレンジングは落ちやすい反面、摩擦が起きやすく、乾燥やバリア機能低...

姿勢を良くしなきゃ！と背筋をピンと伸ばしたつもりが、気づけば腰が反りすぎて痛くなる…実はこれ、がんばりすぎの姿勢改善あるあるです。 背筋を伸ばす＝正しい姿勢、ではない？ よく「胸を張って」「背中を真っすぐに」と言われますが、意識しすぎると骨...

みんな勘違いしてる！？  「SPF50なら最強！だから塗れば一日安心！…と思ってる人、意外と多いんです。 でも、実はSPFの数字が高い＝焼けない、ではありません！ SPFは「どれだけ長時間、紫外線を防げるか」という時間の目安。そして時間が経てば、汗...