実は私もかなりの寒がりなんです。
そんな私が冬に欠かさないのが“ホッカイロを貼る場所”。ただ腰やお腹を温めるのではなく、ツボを狙うことで全身がポカポカになります。鍼灸師だからこそ知っているおすすめのポイント、それが 風門（ふうもん） です。
「ホッカイロを貼っているのに、なかなか体が温まらない」
そんな経験はありませんか？
冷え性の方は、ただ腰やお腹を温めるだけでなく ツボの位置を意識してカイロを貼る のが効果的です。特におすすめなのが 風門（ふうもん） というツボです。
風門（ふうもん）とは？
場所：背中側、首を前に倒したときに出る骨（第7頸椎）の少し下。
効能：風邪予防・肩こり・冷えに効果的。「風邪の門」と書くように、外からの冷えを防ぐツボ。
ホッカイロを風門に貼るメリット
血流が良くなる → 首や肩の筋肉が温まり、全身がポカポカしやすい
自律神経を整える → 背中のツボは自律神経と関わりが深く、冷えに効果的
免疫アップ → 冬の冷えや風邪予防にも◎
貼り方のポイント
シャツや下着の上から貼る（直接肌には貼らない）
長時間貼りすぎず、低温やけどに注意
外出時や寝る前より、日中活動する時に使うのが安全
まとめ
冷え性の方は「カイロをどこに貼るか」で体の温まり方が変わります。
背中のツボ 風門 を温めると、全身の巡りが良くなり、冷え対策に効果的です。
「手足が冷えてつらい」という方は、ぜひ一度試してみてください。
