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良かれと思って、あえて飲んでいた豆乳に注意点があった事を知りました。 大豆製品に多く含まれるイソフラボン。「女性ホルモンと似た働きをするから、美容や更年期対策にいい」と耳にしたことがある方も多いかもしれません。 でも、実はイソフラボンには&...

スキンケアや日常の摩擦が、たるみを育てている！？ 毎日の何気ない動作が、じわじわ肌にダメージたるみは「摩擦の積み重ね」でも起こります。 加齢や重力だけでなく、スキンケアや日常動作による摩擦、引っ張りもたるみの原因に。 ○見落とされがちな「摩...

噛みグセ、食いしばりが、たるみとフェイスライン崩壊の原因に！？ 使いすぎる筋肉と使わなすぎる筋肉のアンバランスがカギ！！ 「噛む筋肉」は顔の中でも最も力が強い食いしばりや噛みグセで特に使われるのが、咬筋（こうきん）側頭筋、内側翼突筋などの...

スマホ首、があなたの顔をたるませる！？ 下を向くクセが下顔面を引き下げる スマホ首ストレートネック 本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。でも、スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に突き出た姿勢が習慣化し、このカー...

実はシャンプーの仕方で、たるみが進む？！ 毎日の頭皮ケアがお顔のリフトアップにつながります！ 頭皮と顔は「1枚皮」 お顔と頭皮は、筋膜、皮膚、脂肪などでつながっている「一枚皮」の関係です。つまり、頭皮が固くなれば、その下の顔の筋肉や皮膚の動...

老けて見える顔の印象、実はココで決まる！ 同じ年齢なのに、若々しい印象の人なんとなく老けて見える人その差、気になりませんか？ 実は、老け見えの印象を左右するポイントはこの3つ。 シミ・くすみ 肌が暗く、シミや色むらが目立つと一気に疲れて老けた...

この時期の毛穴ざらつき、実は乾燥が原因かも、、、 汗でベタつくから、うるおってるって思いがちだけど…汗をかくと肌の水分も一緒に蒸発して、意外と乾燥してるんです！ 乾燥で毛穴まわりがゴワつくと、ざらつきやすくなるから今こそ保湿が大事！！ でも...

東洋医学では、胎児は「血（けつ）のかたまり」と言われています。つまり、血をしっかりつくれる体が妊娠の土台になる、という考え方。 でも、「何を食べたらいいの？」と悩むこともありますよね。実は、妊活にうれしい食材はスーパーやコンビニでも手軽に...

最近よく耳にするようになった「ホル活（ホルモン活動）」。簡単に言えば、女性ホルモンの働きを整えて、年齢に負けない体をつくるための習慣のこと。 とくに30代後半～40代、そして更年期にさしかかる時期は、ホルモンバランスがゆらぎやすく、「なんだか...

この時期の毛穴ざらつき、実は乾燥が原因かも、、、 汗でベタつくから、うるおってるって思いがちだけど…汗をかくと肌の水分も一緒に蒸発して、意外と乾燥してるんです！ 乾燥で毛穴まわりがゴワつくと、ざらつきやすくなるから今こそ保湿が大事！！ でも...