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スマホ首、があなたの顔をたるませる！？ 下を向くクセが下顔面を引き下げる スマホ首ストレートネック 本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。でも、スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に突き出た姿勢が習慣化し、このカー...

実はシャンプーの仕方で、たるみが進む？！ 毎日の頭皮ケアがお顔のリフトアップにつながります！ 頭皮と顔は「1枚皮」 お顔と頭皮は、筋膜、皮膚、脂肪などでつながっている「一枚皮」の関係です。つまり、頭皮が固くなれば、その下の顔の筋肉や皮膚の動...

老けて見える顔の印象、実はココで決まる！ 同じ年齢なのに、若々しい印象の人なんとなく老けて見える人その差、気になりませんか？ 実は、老け見えの印象を左右するポイントはこの3つ。 シミ・くすみ 肌が暗く、シミや色むらが目立つと一気に疲れて老けた...

この時期の毛穴ざらつき、実は乾燥が原因かも、、、 汗でベタつくから、うるおってるって思いがちだけど…汗をかくと肌の水分も一緒に蒸発して、意外と乾燥してるんです！ 乾燥で毛穴まわりがゴワつくと、ざらつきやすくなるから今こそ保湿が大事！！ でも...

東洋医学では、胎児は「血（けつ）のかたまり」と言われています。つまり、血をしっかりつくれる体が妊娠の土台になる、という考え方。 でも、「何を食べたらいいの？」と悩むこともありますよね。実は、妊活にうれしい食材はスーパーやコンビニでも手軽に...

最近よく耳にするようになった「ホル活（ホルモン活動）」。簡単に言えば、女性ホルモンの働きを整えて、年齢に負けない体をつくるための習慣のこと。 とくに30代後半～40代、そして更年期にさしかかる時期は、ホルモンバランスがゆらぎやすく、「なんだか...

この時期の毛穴ざらつき、実は乾燥が原因かも、、、 汗でベタつくから、うるおってるって思いがちだけど…汗をかくと肌の水分も一緒に蒸発して、意外と乾燥してるんです！ 乾燥で毛穴まわりがゴワつくと、ざらつきやすくなるから今こそ保湿が大事！！ でも...

私、もともとはエステティシャンとして、美容業界に携わり、たくさんの方の肌と向き合ってきました。 でもある時、「肌悩みの原因は、もっと内側にあるのでは？」と感じるようになったんです。 むくみ、たるみ、くすみ……。表面を整えるだけでは一時的な変...

プロテイン＝筋トレやスポーツのためのもの」というイメージ、まだまだ根強いですよね。でも実は、美容や健康にも役立つ“日常使い”のアイテムなんです。 今回は、意外と知られていないプロテインの活用法をご紹介します。毎日の生活に取り入れて、内側から...

最近は、美容医療も身近になり、手軽に効果を実感できる時代になってきましたね。一方で、根本から整えて、改善したいと考える方の間では美容鍼も注目されています！ さて今回は、美容医療と美容鍼の違いについてお話ししましょう！ まず美容医療のメリッ...