liberte-2025-0123– Author –

暑くなってくると増えてくる肌のお悩み。たとえば… 毛穴のざらつきが気になる 黒ずみが目立ってきた 吹き出物がポツポツ… Tゾーンはベタつくのに、頬はカサつく赤みやかゆみが出やすい スキンケア、がんばってるのに肌あれが治らない…そん...

旅行や夏のレジャー、せっかくならキレイな姿勢と引き締まった体で楽しみたいですよね。 そこでおすすめなのが美容整体 × EMS（インナーマッスルケア）のWアプローチ！ 美容整体で骨盤・姿勢をリセット歪んだ骨格や猫背は、ぽっこりお腹や下半身...

この時期の毛穴ざらつき、実は乾燥が原因かも、、、 汗でベタつくから、うるおってるって思いがちだけど…汗をかくと肌の水分も一緒に蒸発して、意外と乾燥してるんです！ 乾燥で毛穴まわりがゴワつくと、ざらつきやすくなるから今こそ保湿が大事！！ でも...

私、もともとはエステティシャンとして、美容業界に携わり、たくさんの方の肌と向き合ってきました。 でもある時、「肌悩みの原因は、もっと内側にあるのでは？」と感じるようになったんです。 むくみ、たるみ、くすみ……。表面を整えるだけでは一時的な変...

プロテイン＝筋トレやスポーツのためのもの」というイメージ、まだまだ根強いですよね。でも実は、美容や健康にも役立つ“日常使い”のアイテムなんです。 今回は、意外と知られていないプロテインの活用法をご紹介します。毎日の生活に取り入れて、内側から...

最近は、美容医療も身近になり、手軽に効果を実感できる時代になってきましたね。一方で、根本から整えて、改善したいと考える方の間では美容鍼も注目されています！ さて今回は、美容医療と美容鍼の違いについてお話ししましょう！ まず美容医療のメリッ...

今回は、体の中で酵素が果たす大切な役割や、元気と美容にどんな影響があるのかを、わかりやすくご紹介します！酵素とは、食べ物を分解してくれる「消化酵素」とエネルギーを作る「代謝酵素」があります。どちらも、私たちが生きていくために欠せない存在...

冷たいものって、やっぱり控えたほうがいいよってよく聞きますよね。特に東洋医学では、冷たい飲み物や食べ物は体の『陽気（ようき）』を奪い、胃腸（脾胃）の働きが弱くなり、結果として、だるさ、むくみの症状が出やすくなります。でも、暑い日についつ...

今日も暑いですねー 今日はタンパク質についてです！ 「タンパク質が大事」とはよく聞きますが、なぜそんなに必要なのでしょうか？実は、私たちの体を作る“土台”となる、とても重要な栄養素なんです。 タンパク質は「体をつくる材料」 筋肉・皮膚・髪・爪...

今回は、二重顎についてお話しします！ 二重顎の原因は脂肪だけではありません！体型はスリムなのに、なぜか二重あごだけが気になる、、、そんなお悩み、実はとても多いんです。 二重顎になりやすい方の特徴 姿勢・習慣によるもの スマホ・パソコン時...